Birçok kişi gerçekten de konuşmaktan çekinmez; yakınlarıyla duygularını, yaşadıklarını ve düşüncelerini açıkça paylaşabilir. Ancak bu paylaşımlar çoğu zaman farkında olmadan bazı beklentilerle yapılır. Kişi anlatırken karşıdan onaylanmayı, anlaşılmayı, yönlendirilmeyi ya da “haklısın” denmesini bekleyebilir. Bazen de tam tersi bir kaygı devreye girer: yargılanır mıyım, yanlış anlaşılır mıyım, anlattığımdan pişman olur muyum?
Bu tür etkileşimler insani ve doğaldır; ancak terapötik bir çerçeveye sahip değildir. Çünkü kişi anlatırken kendini sansürleyebilir, bazı duyguları bastırabilir ya da farkında olmadan kendini savunur bir konuma geçebilir. En önemlisi, kişi çoğu zaman neyi neden anlattığının, hangi duygunun ya da düşünce kalıbının tekrar ettiğinin farkında değildir.
Psikoterapiyi farklı kılan tam da burasıdır. Terapist, yönlendirmeden, yargılamadan ve eleştirmeden; doğru zamanda doğru soruları sorarak kişinin kendi iç dünyasını görmesini sağlar. Amaç tavsiye vermek ya da çözüm sunmak değil, kişinin kendi düşünce ve duygu süreçlerini fark etmesine alan açmaktır. Bu sayede kişi, seans sırasında ve sonrasında yaşadıklarına bambaşka bir yerden bakabilir.
Bu nedenle psikoloğa gitmek, iç dökmek ya da sohbet etmek değildir. Terapi; özlü sözler duymak değil, doğru sorularla farkındalık kazanmak, kendinle yüzleşmek ve kalıcı zihinsel beceriler geliştirmek demektir.
Comments (4)
admin
22 Şubat 2022Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit.
admin
22 Şubat 2022Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit.
admin
22 Şubat 2022Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit.
admin
22 Şubat 2022Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit.