Terapiye başlamayı düşünen birçok kişinin aklından geçen en temel kaygılardan biri budur:
“Ya anlattıklarım garip gelirse?”
“Ya söylediklerim yüzünden farklı bir gözle bakılırsa?”
Bu endişe çok insani ve anlaşılırdır. Çünkü günlük hayatta insanlar çoğu zaman anlaşılmaktan çok değerlendirilmeye, etiketlenmeye ya da yönlendirilmeye alışmıştır. Bu da kişinin kendini açarken temkinli olmasına neden olur.
Psikoterapi ise yargının olmadığı bir alan olarak yapılandırılır. Terapistin görevi doğru ya da yanlış bulmak, akıl vermek ya da kişiyi sınıflandırmak değildir. Temel amaç, danışanın iç dünyasını kendi bakış açısından anlayabilmek ve bu dünyaya saygıyla eşlik etmektir.
İnsan zihni doğası gereği karmaşıktır. Çelişkili düşünceler, utandırıcı duygular, dile getirilmesi zor fanteziler ya da “bunu söylememeliyim” denilen iç sesler, insan olmanın bir parçasıdır. Terapi, bu karmaşıklığın bastırılmadan ele alınabildiği nadir alanlardan biridir.
Bilimsel olarak da biliyoruz ki bastırılan düşünce ve duygular ortadan kaybolmaz; çoğu zaman farklı belirtilerle kendini gösterir. Güvenli bir ilişkide ifade edilebilen içerikler ise zamanla anlam kazanır ve dönüşme fırsatı bulur.
Terapi sürecinde anlatılanların yargılanmayacağını bilmek, kişinin kendisiyle daha dürüst bir temas kurabilmesini sağlar. Bu da değişimin en önemli adımlarından biridir.
Terapi, kişinin “olması gerektiği haliyle” değil, olduğu haliyle kabul gördüğü; zorlayıcı yanlarıyla bile yalnız olmadığını hissedebildiği bir alan sunar.
Ve çoğu zaman iyileşme, tam da bu kabulün içinde başlar.
Comments (4)
admin
22 Şubat 2022Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit.
admin
22 Şubat 2022Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit.
admin
22 Şubat 2022Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit.
admin
22 Şubat 2022Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit.